【自由球規則】「直接」和「間接」怎麼分？2026 世界盃實戰應用一次看懂！

在足球場上，”嗶！” 裁判哨音響起，一次「自由球」（Free Kick）往往就能改變比賽節奏，甚至踢進致勝的一球。自由球不只是裁判對犯規的處罰，更是球隊戰術的精華展現。

本文將以 2026 世界盃適用的《比賽規則》為基礎，為你清楚解析「自由球」的兩大種類、判罰時機與戰術運用，讓你一次看懂。

自由球（Free Kick）是比賽的關鍵時刻，常發生直接射門破網的情形。

什麼是「自由球」？它分為哪兩種？

「自由球」是比賽因犯規停止後，判給受害方的一種重新開球方式。它分為兩大類，差別就在於能不能「直接射門得分」。

種類	特色	可否直接射門得分
直接自由球	通常是針對「身體接觸」的犯規	可以
間接自由球	通常是針對「技術性」違規	不行，球進門前必須碰到第二人

專業提點：如何用「裁判的手勢」分辨？

• 裁判高舉一隻手臂不放下 ➔ 間接自由球。
• 裁判沒有舉手（或只是平舉指示方向） ➔ 直接自由球。

什麼情況會判「直接自由球」？

「直接自由球」通常是獎勵給因「身體接觸」或「嚴重」犯規而受害的一方。當你聽到以下犯規時，八九不離十就是直接自由球：

• 故意踢、絆、推、打、拉扯對手。
• 惡意的鏟球。
• 手球（Handball）：這是在禁區外最常見的一種。

什麼情況會判「間接自由球」？

「間接自由球」則是針對「技術性」或「非身體接觸」的違規，以及一些特殊的比賽停止狀況。

• 越位（Offside）：這是最常見的一種！
• 守門員違例：例如，用手接「隊友故意的回傳球」、或抱球超過 8 秒（2025/26 新規）。
• 危險動作：例如抬腳過高（但沒踢到人），威脅到對方安全。
• 阻擋對手（但沒有身體接觸）。

自由球怎麼開？「人牆」為什麼要退 9.15 公尺？

開自由球時，必須遵守以下程序：

1. 球必須靜止：放在犯規地點。
2. 防守方距離：所有防守方球員都必須退到距離球 9.15 公尺（10 碼）以外。這就是「人牆」（The Wall）的由來，也是裁判在地上噴白線的距離。
3. 禁止觸球兩次：開球員在踢出球後，必須等「其他人」（隊友或對手）碰到球，才能再碰球。如果違規（例如自己踢了停下來），會被判給對方一個間接自由球。

自由球戰術：不只是「大力出奇蹟」

自由球是戰術的寶庫。除了大家最愛看的「香蕉球」或「電梯球」直接射門，還有：

• 快速開球（Quick Free Kick）：趁防守方還在抱怨、人牆還沒站好時，立刻開球打突襲。
• 假動作戰術：安排兩三個人站在球前，虛晃一招，由另一個人起腳或短傳。
• 地滾球奇襲：所有人牆都跳起來時，故意踢一顆地滾球穿過人牆下方。

自由球常見 FAQ

結語：懂自由球，讀懂比賽的「轉折點」

自由球不只是犯規的「處罰」，更是比賽節奏的「轉捩點」。從人牆的排列、攻方的戰術設計，到球員的起腳瞬間，每一次自由球都可能扭轉局勢。掌握了自由球的規則，你就能更深入地看懂球場上的戰術博弈！

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